Книга Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа - Даниэлла Лапорт
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Любовь. Любимый человек. Партнер. Близкий человек. Объект интереса. Супруг. _______________
Друзья. Соседи. Общество. Социальные группы. _______________
Работа. Сотрудники. Партнеры. Коллеги. Клиенты. Заказчики. Наставники. Учителя. Студенты. _______________
Взаимоотношения и общество
Любовь. Дружба. Семья. Социум. Сотрудничество. Общее дело.
Что не работает
Неудовлетворенность. Неприятие. Презрение. Бесконечные трудности. Несчастье. Смятение. Дискомфорт. Неэффективность. Грусть. Страх. Тревога. Разочарование. Досада. Неоправдавшиеся надежды.
В сфере ВЗАИМООТНОШЕНИЙ И ОБЩЕСТВА
Что не работает… _______________
Я недоволен этим, потому что… (Опишите отрицательное воздействие на вашу жизнь, которое оказывают перечисленные факторы.) _______________
Любовь. Любимый человек. Партнер. Близкий человек. Объект интереса. Супруг. _______________
Друзья. Соседи. Общество. Социальные группы. _______________
Работа. Сотрудники. Партнеры. Коллеги. Клиенты. Заказчики. Наставники. Учителя. Студенты. _______________
Внутренняя сущность и духовность
Душа. Внутренний мир. Истина. Интуиция. Вера. Духовные практики.
В сфере ВНУТРЕННЕЙ СУЩНОСТИ И ДУХОВНОСТИ
Я благодарен за…
Я благодарен за это, потому что… (Опишите преимущества, которые дают вам указанные факторы, и то, насколько они делают вас счастливее.)
Внутренняя сущность и духовность
Душа. Внутренний мир. Истина. Интуиция. Вера. Духовные практики.
Что не работает
Неудовлетворенность. Неприятие. Презрение. Бесконечные трудности. Несчастье. Смятение. Дискомфорт. Неэффективность. Грусть. Страх. Тревога. Разочарование. Досада. Неоправдавшиеся надежды.
В сфере ВНУТРЕННЕЙ СУЩНОСТИ И ДУХОВНОСТИ
Что не работает…
Я недоволен этим, потому что… (Опишите отрицательное воздействие на вашу жизнь, которое оказывают перечисленные факторы.)
ЧУВСТВУЙТЕ ЛУЧШЕ СВОИ ИСТИННЫЕ ЖЕЛАЕМЫЕ ЧУВСТВА.
ЭТО ОНИ!
ПОЕХАЛИ!
Это самая важная и прекрасная причина, почему мы здесь.
Пришло время прислушаться к своему внутреннему «я» и услышать, как поют ваши желания.
Что нужно сделать: продолжить перебирать варианты, как вы хотели бы себя чувствовать в ключевых сферах вашей жизни. Сделали? А теперь сократите полученный перечень, оставив в нем только самые сокровенные желаемые чувства. Вуаля!
Звучит очень просто. Так оно и будет, если вы настроите свое сердце и откроете свой ум.
Работать с «Картой желаний» можно несколькими способами. Например, последовательно проходить по всем сферам жизни (здоровье, взаимоотношения и др.). Если этот способ вам не подходит, то начинайте с той сферы, которая вам кажется самой легкой, или с той, где больше возможностей, или с той, с которой вам веселее начинать.
Это действительно легко. Не хватайтесь рьяно за задания, лучше займитесь с ними йогой. Стоит вам только захотеть, и процесс работы с желаниями станет очень гибким и будет невероятно заряжать вас энергией. Загадайте желание прямо сейчас или во всеуслышание заявите: «Я погружаюсь в себя с благодатью и вернусь в мир с множеством озарений».
Возможно, вам придется попотеть. Мучайтесь и злитесь. Расстраивайтесь. Выжимайте из себя все тревоги. Натирайте мозоль на языке. Конечно, самое важное осознание требует усилий.
Вы можете плакать – от облегчения, или из-за грусти, что находитесь за пределами своей Души, или из-за того, что вас переполняют чувства. Глубоко вдохните и… выдохните наружу все озарения. Почувствуйте удовольствие от совершенного открытия – теперь вы знаете, чего хотите… и обязуетесь идти вперед.
Полезные инструменты
Вероятно, вам потребуется словарь или справочник. Например, я фанат сайта dictionary.com. Также можно воспользоваться бесплатными приложениями для смартфонов – словарями и справочниками. Вам могут пригодиться и разноцветные ручки, чтобы писать или выделять текст.
А еще я думаю, что совершенно необходимо иметь рядом чайник горячего травяного чая и плитку темного шоколада, ну или запас какой-нибудь другой любимой еды.
И тишина – тс-с-с-с! Или музыка.
Признайте силу слов
Слова. Чувства. Слова, обозначающие чувства. Слова, которые заставляют нас чувствовать. Чувства, которые можно выразить словами.
Мы воздадим честь силе отдельных слов. В каждом слове заключена вселенная. Слова никогда не значили больше, чем они значат здесь.
Работа с «Картой желаний» – это исследование резонанса, заключенного в словах. Вы фокусируетесь на названиях чувств, которые по-настоящему резонируют с вашим внутренним «я». Они цепляют. Они вдохновляют вас. Вы ощущаете их именно так, как нужно.
Не будет ни экзамена, ни теста. «Карта желаний» – это лаборатория для вашего подсознания, игровая площадка для ваших амбиций. Истина может оказаться совсем рядом: достаточно всего лишь слегка копнуть поверхность с твердым желанием ее найти. Вы уже знаете ответ.
Если вам кажется, что вам слишком сложно понять, как вы хотите себя чувствовать, то сначала подумайте о том, какие чувства вы не хотите испытывать. А затем нацельтесь на противоположные ощущения.
Вспомните несколько моментов, когда вы чувствовали себя НЕ так, как хотели. Вы отказались от своих надежд. Все ожидания, чаяния, идеалы – вдребезги. Вас удивило то, как вы себя чувствовали? Угнетенным. Разочарованным. Грустным. Опустошенным. Разъяренным. Встревоженным. Расстроенным. В той конкретной ситуации вы чувствовали себя совсем не так, как хотели бы.
Чувства.
Эмоции.
